怎样才能练出腹肌?

发布网友 发布时间:2022-02-26 22:18

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热心网友 时间:2022-02-27 01:10

就做仰卧起坐,要求:1.背不能接触地面,要始终保持在空中,3.脚放的高度最好比*高.
这样坚持下去没腹肌找我
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