三餐只吃小米粥能减肥吗

发布网友 发布时间:2022-02-26 13:22

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热心网友 时间:2022-02-26 14:52

小米粥的热量比普通米面的热量低很多,要是合理利用小米粥搭配饮食就有一定的瘦身作用,三餐只吃小米粥会瘦的更快些,但长期如此会营养单一,反倒伤身体不利于瘦身,因此就需要用痩立美了,就目前来看我觉得美美更经典,肯定比吃只吃小米粥瘦的好,平时饮食方面少吃米面等主食,每顿吃七分饱,饭前喝杯温开水,睡前4小时不要吃东西,平时还要多走路、跑步、爬楼梯等,不知不觉得就瘦下来了。!!!
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