夏天大量出汗应该补充什么

发布网友 发布时间:2024-10-23 22:49

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热心网友 时间:2分钟前

你好,夏季运动后大量出汗,对于运动后,水分丧失是主要的,盐分丧失的比较少,几乎可以胡略不计。其他如糖类等能量消耗比较大。所以,建议你主要补充水分,补充糖类就可以了。不用特别补充微量元素、维生素等。祝你健康
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