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发布时间：2024-10-23 22:25
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时间：2024-11-01 00:17
在许多女人月经期间，月经会拖来拖去，有时会产生拖久不干净的情况。那么如何才能缓解这种情况呢?你可以选择吃点东西来缓解这种情况，那么你应该吃什么来清洁月经呢?吃什么不会产生不好的效果，吃什么月经马上干净?
首先，益母草煮当归鸡蛋
首先，当归和益母草一起洗净后，和两个鸡蛋一起放入锅中，然后用小火煮至水沸腾。等半个小时后，将鸡蛋捞出去壳，然后放入红枣锅，用小火煮20分钟。
之后，你可以去渣，加入适量红糖，吃鸡蛋和红枣，喝药汁。该食疗方法具有调经止痛的功效，尤其适用于气滞血瘀所致的月经延迟。
二、蜂蜜当归砂锅乌鸡
首先将黄芪和当归一起煎煮，取出300毫升药汁备用。然后去掉乌骨鸡的皮毛和内脏。清洗后，加入生姜、盐和蒸汽一小时。将果汁倒入黑鸡中，蒸一个小时。
离开锅的时候，你也可以把蜂蜜倒在上面拿走。女人可以每隔一天服用一次，连续服用三次。蜂蜜当归砂锅乌骨鸡不仅能补充气血，还能治疗气血不足的妇女月经不调。
三、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味干姜和大枣先用清水稍微冲冲洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
四、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
五、姜汁薏苡仁粥
干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。首先是将干姜和艾叶两味水煎取汁，然后将薏苡仁煮粥到八成熟时，入姜、艾汁同煮至熟。
六、藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
七、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
罪魁祸首一：压力
专家分析：正值生育年龄的女人，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女人荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
温馨小贴士
1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
罪魁祸首二：贪凉
专家分析：女人经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
罪魁祸首三：电磁波
专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女人的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。