总是天天晚上做梦,怎么样才改善!

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:26

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热心网友 时间：2024-10-25 08:29

从睡眠的地点，床上用品，睡眠姿势，心情这四个地方改善，睡眠的地点，是可以让你觉得放松的地方；床上用品，不能是太软也不能太硬；睡眠姿势，能让你身体自然的姿势，没有特定的；最后是心情，要有一个轻松的心情才能有一个很好的睡眠

热心网友 时间：2024-10-25 08:35

想一些快乐的事情，尽量的让心安静下来再入睡。

热心网友 时间：2024-10-25 08:34

我前一段失眠多梦，后来晚上听佛教的音乐就好多了

热心网友 时间：2024-10-25 08:31

这主要是睡眠不好引起的。可以调节一下睡眠

热心网友 时间：2024-10-25 08:31

寻医或者听佛经 放宽心来 接触大自然美好的事物