睡眠有助与减肥吗

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:37

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热心网友 时间：2024-11-08 06:49

睡觉前别吃的太饱（大概6-7成），我不敢可定那呢个助于减肥，但绝对不会增肥。

热心网友 时间：2024-11-08 06:49

第一晚餐一定要清淡第二晚饭后不要吃任何事物

热心网友 时间：2024-11-08 06:50

当然的啦 不过睡前不该多吃东西 也不能饿肚子 6，7成饱就可以了
睡眠质量的好坏对人的体型发育有很大的影响
所以睡眠有助与减肥的

热心网友 时间：2024-11-08 06:51

适当的睡眠是有助于减肥的，因为有些肥胖并不是本身真肥，而是身体不能把垃圾排出而堆积在体内，造成的假肥。身体不能把垃圾排出去，很大程度上是因为自己的气血低，睡觉是养气血的最佳方式之一，所以睡觉是有利于假肥的，这也就是有些人越睡越瘦的原因。最佳睡眠时间是晚上21-6点和中午12-14点，这些时间段睡眠有利于养气血！