parkour其中的一招空翻叫什么,怎么练习

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:37

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2024-10-25 04:41

首先 练好旋子 只有练好旋子 打的飘、高 才能在最高点的时候完成转体 我的经验是如果你能一口气漂亮的练打十个旋子以上 转体就没什么问题了 技巧： 1 好的腰力 这很重要 转体和别的那些动作不一样 他是在旋子的基础上的 可以说你在跳跃前的制动只是为打旋子 和转体没有直接的关系所以在空中要有好的腰里在不改变大的运动轨迹的基础上转体 2 有人说要四肢尽量重合中线 是个很好的说法 但准确的说是四肢重心和中线重合 因为有把两腿岔开成剪刀型的转法的 3 一个小窍门 在转体的时候右手成拳向左掖窝后极力打出引起头和身体的转动 什么东西都要靠苦 这是我自己的经验 你自己多练习总结 一般有基础的一个月必能练好 空翻转体 不管是侧的还是后的！最主要就是掉腰！把腰往上提！注意控腰摆腿要连贯！平时多练练起跳！力量不是最主要的~主要的是技巧~ 注意；不要再腾空后又想做却又不敢做！做一般停了，这样你就等着挨摔吧！只要敢做一般都能过去！说实话空翻这些动作没有什么技巧可言！看的就是胆量！加油吧

求采纳