...做了100左右俯卧撑和100左右深蹲,今天两条大腿特别疼坐下之后无法...

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:32

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热心网友 时间：2024-10-24 02:49

这个是很长时间没有锻炼过的原因。本来肌肉一直处于松的状态，突然做剧烈的运动。肌肉就是绷紧。出现酸，疼的情况。过几天就好了或者按摩恢复一下。平时多注意锻炼身体。祝身体健康

热心网友 时间：2024-10-24 02:51

沈阳红药三七片服用再用热毛巾扶

热心网友 时间：2024-10-24 02:47

过度煅练，乳酸堆积，按摩可加快康复，不过也要疼好几天才算完。

热心网友 时间：2024-10-24 02:51

没办法，你自找的，做按摩，放松热敷，三天后会减轻疼痛，七天后会好

热心网友 时间：2024-10-24 02:47

肌肉有些拉伤，过几天就好了，让场馆里教练帮你做做拉伸动作。运动前做好热身，运动时注意保护，运动后做做拉伸。