预防咽炎需克服哪些不良习惯

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:50

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热心网友 时间：2小时前

咽炎是以喉咙干、痒、有灼热感、有异物感等为主要症状的常见耳鼻喉疾病。咽炎的发病率极高，每年患病的人数约占耳鼻喉患者总人数的40%，若不及时治疗还会波及耳、鼻部位，引起鼻炎、鼻窦炎、中耳炎等。 上海武警医院耳鼻喉专家介绍，咽炎常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易患咽炎。因此，预防咽炎必须克服以下不良习惯。 (1)生活不规律 现代人们生活节奏的加快，人际关系复杂，经常是在一个国家的疲劳，精神紧张，参加体育锻炼的机会，许多人缺乏足够的睡眠休息(睡眠)，或晚上睡晚了，打破了正常的生活规律，由于种种原因，性子急整天闷闷不乐。这些因素可以破坏人体的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素的延误，使咽部炎症，病重。 (2)饮食不太合理 1，不能保证饮食的时间和质量，或者长时间饥饿，或暴饮暴食。耳鼻喉科专家提醒，吃太快，不细咀嚼，吞咽食物粗饲料集团，使咽部负担，很难消除炎症，容易混在食品中的异物(如草棍，骨骼)刺黏膜，胃肠道功能紊乱，影响消化(消化食品)吸收，身体不好，容易感冒，加重咽炎。 2，偏食。所有种类的肉和油(油)油炸食品，不要吃的蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜，蔬菜食品)和少量谷物面食，长期在体内会导致营养失衡，造成维生素(维生素食品)，蛋白质(蛋白质食品)，缺乏身体恶化等组成。 3，还有人喜欢吃烫，过冷，或辛辣地刺激食物，或嗜饮烈酒，浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。 (3)其他 如张口呼吸，或不由自主地说话，并满足干咳的习惯，它会增加咽部粘膜炎症，太差的修为。吸烟危害很大，以咽部，慢性咽炎使人们不得不放弃吸烟。 耳鼻喉科专家提醒，咽炎的预防是关键。咽炎，而且，是不是药，可以治愈含片等，应该是一个专业的专业治疗耳，鼻，咽喉医院尽快去。