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发布时间：2024-10-23 22:43
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热心网友
时间：2024-11-09 14:49
怀孕本是一件很辛苦的事，如果遇到便秘，那更痛苦了。不少准妈妈，为了肚子里的宝宝，不会乱吃药解决便秘问题。但是便秘又特别难受，该怎么办呢？其实，方法很简单，只要合理的饮食，变可以润肠通便哦！下面中华养生网为你推荐6款粥，一起来看看
菠菜粥
鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用，每日2次。
柏子仁粥
将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
胡桃粥
取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。