...杯酸奶和一个馒头,中午正常吃,晚上只吃一个苹果,本人是高三学生没有...

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:40

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热心网友 时间：2024-11-09 18:40

可以~但是需要做到的就是~只吃你说的这些东西~还有就是中午所谓的正常吃~就是正常吃 不允许暴食 不允许热量过高~不能吃零食~晚上只吃一个苹果 睡眠充足~还有就是多喝水 平时注意保暖 体温低会影响减肥效果！
坚持一个月 小基数也会有起码5斤以上的效果~要是大基数 效果会更好！而且不容易反弹！

热心网友 时间：2024-11-09 18:36

我减肥过多次，像你这样的方法也是可以瘦下来的，但是需要时间和坚持。但我经过这么多次的尝试，我觉得节食减肥是最不好的一种办法。最好的办法还是运动，既有效果，对身体也好。如果你没有时间锻炼的话也是真的很难哦没办法！可以抽点时间做仰卧起坐和深蹲，在室内就可以，运动量还较大，可以将这两种做为一组，做两组休息一会，再做两组。耗不了太多时间，可以在学习的休息调空隙就能完成。加油~

热心网友 时间：2024-11-09 18:38

我觉得没必要。晚餐一个苹果够你活动的能量吗？高三反正最多还有半年，你就过完了再练吧。

热心网友 时间：2024-11-09 18:36

如果没时间锻炼的话瘦得会慢一点，不过你这种饮食习惯坚持下去的话会有效果的

热心网友 时间：2024-11-09 18:34

瘦肯定会瘦的啊，但是如果还在高三的话，希望还是吃的有点营养比较好，因为我以前吃的比较少的时候会经常出现精神状态不好，容易头晕，可能是低血糖。毕竟因为在高三，仅仅因为是胖就耽误了高考，还是不划算的。所以，毕业以后，在即一边节食，一边运动，也不用担心学习拖后腿，你说是不是事半功倍。

热心网友 时间：2024-11-09 18:32

这个得看个人体质问题吧！有些人即使吃得不多也会胖！高三那么累就不要刻意减肥啦，补充好营养，也许经过高三紧张的冲刺你会慢慢瘦下来也说不定，即使没瘦也没关系，高考过后时间很多再减也不迟啊！