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发布网友
发布时间:2024-10-23 22:39
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热心网友
时间:2024-11-06 22:31
不花钱而且十分有效的办法:每天坚持40分钟(或2公里)的慢跑,少吃高脂食品,三个月后指标恢复正常(先确定没其它疾病)。所谓慢跑即掌握跑时能一边跑一边可以和别人(一同跑的人)聊天而略带喘息的程度,这种速度最合适。不是开玩笑,本人实践(本人曾三高)。
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