经期不吃饭减肥有风险吗
发布网友
发布时间：2024-10-23 23:00
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：7分钟前
很多女性会在经期采取错误的减肥方法，女性有的时会不吃饭，想达到减肥的目的，其实这样的方法是不可取。采取经期不吃饭减肥是有一定的风险，会让患者感觉反应迟钝。吃饭人体可以摄入足够的能量，如果没有进餐，体内是无法供应足够的血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。另外有一些女性容易发生便秘，在三餐定时的时候，人体会自然产生胃肠道的反射，简单的说就是促进排便。如果不规律的吃饭，会造成胃肠反射作用的失调，于是就会出现便秘。另外减肥，人体一旦意识到营养的匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才会是脂肪，所以不吃饭而减肥其实更有助于脂肪的堆积，反而使女性变得更胖。所以在经期不吃饭减肥是存在一定的风险，对女性并不能起到减肥的效果。
