大便干燥,得了肛裂,应该多吃些什么水果和蔬菜有利于身体健康?在重庆哪 ...

发布网友 发布时间：2024-10-23 13:03

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共5个回答

热心网友 时间：3分钟前

没事~很正常
多吃含纤维丰富的食物，红薯，芹菜...
不要长时间的蹲厕所，如果蹲不下来，就不要蹲了
不然血流下降很容易得内痔的
早上起来时喝一杯温蜂蜜水，慢跑几圈。
有便意时不要忍，养成每天定时排便的时间建议早7~9
这是肠活动最频繁的时间，如果没有便意，最好蹲1~2分钟，时间长了，就会定时了（蹲的时间不要太长）。便后坐浴，不食辛辣食物，避免久站久坐
排便前，多喝些温盐水~~
（寝室好多人都便秘了，没事的~~）

热心网友 时间：9分钟前

qifu w

热心网友 时间：9分钟前

骨裂在医学上称为裂纹骨折，属骨折类型中的一种。通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。但如果不重视，继续活动，容易导致裂纹骨折的再移位，甚至需要手术治疗。

热心网友 时间：3分钟前

如果不是太严重的病就多喝蜂蜜水，有通便的效果，如果病情严重，应该到医院找医生问诊，不要不好意思，身体最重要，祝你早日康复

热心网友 时间：4分钟前

您好：
很高兴为您解答
便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。
1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。
2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。
3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等
4）凉开水、蜂蜜等也有助于排便
5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物
7）生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动
8）腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次
9）要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。