...疼,而且感觉整个肩部和脖子都硬,这是怎么回事?怎麽办?

发布网友 发布时间：2024-10-23 15:17

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热心网友 时间：4小时前

是颈椎病的初期。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

热心网友 时间：4小时前

应该是颈椎的事，到医院骨科查查，平常注意不要总是低头干活，如有玩麻将和电脑的爱好，为了健康最好别玩了。可以从事放风筝、打羽毛球、游泳等活动，对她的颈椎是非常好的。

热心网友 时间：4小时前

很明显是颈椎病的症状，去做个CT检查，看看是骨质增生还是颈椎间盘脱出之类的，脖子后面是肩颈的部位，感觉僵硬是劳损和粘连，头昏痛是劳损和粘连影响椎动脉进而造成头部的血液供应不足。 做推拿和理疗有很好的效果，当然加上药物效果更好。