发布网友 发布时间:2024-10-23 18:20
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热心网友 时间:2024-11-01 19:37
在人体的长发育过程中身高的高度是由基因状态、营养状态以及适当的运动配合等综合因素决定的,基因是我们不能控制的,但在生长发育过程中可以通过适当的饮食摄入,比如多吃牛奶等含钙类食物,并且进食各种食物,包括鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等,保持均衡的营养。对于保持良好的身体状态、增加身高的发育是非常重要的。在运动选择上,游泳、跑步、篮球这些有氧运动均对骨骼的发展有刺激作用,对于身高也是有帮助的,而且各种运动可以保持骨骼的健康发育,对保持良好的外形也起着非常重要的作用。