赖氨酸这个成分真的对长高有用吗?

发布网友发布时间：2024-10-23 19:48

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赖氨酸是帮助其他营养物质被人体充分吸收和利用的关键物质，对生长发育至关重要。但因为人体不能自我合成，所以需要多多补充，日常当中，富含赖氨酸的食物包括肉类、乳制品和豆类，其中黄豆、山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子等食物含有较多的赖氨酸。除此之外，还可以通过补充剂来进行补充，现在市面上的很多钙剂都是有赖氨酸成分添加的呢。澳佳宝、澳诺贝尔、德安健这些都不错的，家长可以根据孩子的情况进行选择。

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