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发布时间：2024-10-23 16:28
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跟腱后滑囊炎表现为足跟的后上方出现疼痛的红色肿块。滑囊炎是滑囊发生的疼痛性炎症。正常滑囊内含有滑液，有利于关节、肌肉的正常运动和减少摩擦。滑囊炎可引起疼痛和肢体活动受限。但特异性症状取决于发炎滑囊的部位。滑囊炎如何预防?
1、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。
2、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。
3、摆动疼痛的手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以疏解疼痛。
4、冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。
5、冰热交替：假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地作。