手脚不协调怎么锻炼

发布网友 发布时间:2024-10-23 17:22

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-11-02 00:00

1、站蹲撑立,先站立后下蹲,然后双手撑地,双脚向后蹬直,双脚收回原地,较后慢慢站起。
2、压腿,压腿对于提高身体的协调来说具有很大的作用,会使全身变得柔韧。
3、跑步、打球、跳绳、散步等是比较容易的,并且能够更协调、更好地。
4、补充体内营养,比如维生素和蛋白质、钙元素等。
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com