攀岩要做什么保护措施攀岩基本要领有哪些

发布网友 发布时间：2024-10-23 11:52

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热心网友 时间：2024-10-23 20:28

1. 攀岩保护措施包括：
选择合适的攀岩服装，穿着专业的攀岩鞋，确保舒适性和保护。
穿戴安全护具，如安全带、保护绳、头盔、护膝、护肩和护肘，以减少受伤风险。
进行上方保护时，保护者应确保攀登者上升时胸前不留余绳，同时避免过紧影响行动。
进行下方保护时，攀登者应自行挂上保护，保护者需掌握下降器，以制止坠落。
2. 攀岩基本要领涉及：
抓：用手抓住岩石的凸起部分。
抠：抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
拉：在牢固支点的基础上，手臂贴紧岩壁，通过手臂力量移动身体。
推：利用侧面或下方的岩体，推动身体移动。
张：伸进缝隙的手掌或手指张开，抓住岩石的缝隙。
蹬：用前脚掌内侧或脚趾蹬力支撑身体。
跨：利用身体柔韧性避开难点，寻找有利支撑点。
挂：用脚尖或脚跟挂住岩石，保持身体平衡。
踏：用脚前部踏住较大支点，减轻上肢负担。
3. 攀岩注意事项：
在野外攀岩前，获得正确指导，避免盲目行动。
与搭档多交流，确保沟通畅通，对交流方式达成一致。
如果没有把握，不要进行危险操作，如解开绳结或下降。
离开地面前，与搭档商定攀登计划，包括下山的路线或方法。