发布网友 发布时间:2024-10-23 11:52
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热心网友 时间:2小时前
肯定要比化妆品之类的健康,就是效果没有化妆品快,想要美美的就要坚持下列几点:不吃冰的;不吃垃圾食品,迫不得以不要到外面吃,自家做的最营养;多喝水;多吃水果;少看电脑;不熬夜,11点前睡,保持睡眠在8小时左右,睡少了不好,睡多了也不好;多补充维生素c,最好的办法就是每天泡一杯柠檬水,柠檬2 ,3片,几棵冰糖,注意是冰糖,放几颗枸杞,怕上火可少放或不放;注意防晒;多看书,美的不止是外表;多笑一笑;注意节制,做什么都要有个度。做到这几点相信你就可以便的漂漂了!!重在坚持