...可以减肥么?小腿会不会变粗?会不会有肌肉?要有亲身经历的_百度知 ...

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:30

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热心网友 时间：2024-11-02 18:56

每天上下班骑30分钟自行车可以减肥，小腿不会变粗，也不会有肌肉。

热心网友 时间：2024-11-02 18:56

我每天下班15分钟，小腿没有粗，也没有变肌肉，30分钟应该可以减肥的把，但是我想应该会有肌肉。

热心网友 时间：2024-11-02 18:55

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！