跆拳道怎么锻炼踢板

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:40

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共5个回答

热心网友 时间：2024-11-02 13:21

多练练动作，动作标准后再练力量，先多踢脚靶，最后踢沙袋，一步一步循序渐进，不要急于求成，这样才会避免受伤

热心网友 时间：2024-11-02 13:19

放心吧 那玩意一碰就随了

热心网友 时间：2024-11-02 13:17

其实我踢的时候不知道是教练扮断的还是踢断了··没事秒杀他····

热心网友 时间：2024-11-02 13:20

脚背拍地 就是 用脚背 拍打地面（道馆的） 应该有道垫吧

热心网友 时间：2024-11-02 13:17

破板的话对着中间会比较容易，前踢破板应该是白带考级内容吧，没事的，三次机会，一二次不过第三次那个拿板的教练会帮你i滴