...体质较弱 每天都是脸色很白但是并不健康黑眼圈也重 有一次在学校补...

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:38

我来回答

共6个回答

热心网友 时间：2024-11-09 04:23

你经常熬夜都是在干什么的，所谓的失眠也有可能是你心里太过紧张，灵魂脱离的现象只是你太过于困，想睡觉又不想睡觉，已经不知道自己怎么想法，实际上你已经进入潜意识休息了，不要太过于经常熬夜，会好的，最好别吃安眠药

热心网友 时间：2024-11-09 04:29

你是有熬夜摸手机的习惯吧？

热心网友 时间：2024-11-09 04:26

别玩电脑了

热心网友 时间：2024-11-09 04:31

我也会失眠，不过你在睡觉的时候转移注意力，比如你喜欢玩游戏，你可以想一下明天你在游戏做些什么。如果你喜欢看小说，你可以想一下小说会出现什么剧情。总之你在睡觉的时候可以想一下自己一些比较喜欢的事情，然后注意力就会慢慢转移。上来效果可能不太好，过几天就好了。

热心网友 时间：2024-11-09 04:24

你一天在想什么 保持好心态

热心网友 时间：2024-11-09 04:23

我跟你一样大概每天45点睡，早的话就3点多。有时候睡着的但是又发现自己是有意识的也是动不了。我教你一个办法，试着睁开眼睛或者握紧拳头就会醒过来。不要吃药，比之前早睡一个小时，然后按时醒来千万不要赖床，再困都不要，过段时间会好很多