冬泳可以天天游吗

发布网友发布时间：2024-10-23 23:38

共1个回答

热心网友时间：2024-11-02 13:13

不建议。
适当的冬泳能起到增强免疫力、提升身体耐寒能力、瘦身减肥等多种好处，但并不建议每天都游。特别是对于新手来说，运动量一定要循序渐进的增加，运动量如果超出身体负担的话，就起不到最好的锻炼效果，同时还容易对身体造成损伤。对于大部分人来说，建议可以按照一周1-2次或者2-3次的频率进行锻炼即可。

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