我在练瑜伽拉腿的时候好像拉得太用力了,此后每次拉腿练韧带的时候大腿下...

发布网友发布时间：2024-10-23 23:40

共3个回答

热心网友时间：2024-11-10 03:20

要循序渐进的练习身体柔韧性，不能突然尝试比以前强度大很多的训练。如果疼痛就应该休息几天先冷敷后热敷并按摩

热心网友时间：2024-11-10 03:17

不用

热心网友时间：2024-11-10 03:18

继续练，半月以后就好了

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