我是女生,我特别爱喝汤,请问多喝什么汤对皮肤好!

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:49

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热心网友 时间：13小时前

皮肤干燥可摄取维生素A.维生素C和维生素B1.维生素E.
维生素A:动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、颜色较深的蔬菜、水果如胡萝卜、红辣椒、紫菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒.
维生素B1:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、蔬菜、牛奶、动物内脏…等.尤其是粮谷类的表皮部分含量最高.
维生素C:所有的青菜.水果.例如:小白菜.花菜.菠菜.香菜.四季豆.弥猴桃.柠檬.葡萄.山楂…….等.
维生素E:芝麻油.花生油葵花子油.麦芽.小米.奶油.植物油…….等.
*温馨建议:在饮食中尽量做到不偏食,不暴饮暴食,饮食均衡,然后;多运动,多微笑,少烦恼.相信您将更健康,更美丽,更长寿.
维生素是不能乱吃的.不足会引发身体的不适.但是;过量也会造成维生素过多症.遗留一些后遗症.所以从食物中摄取是较安全的.
作者:林素兰 美容博士
参考资料：美姿美容学会

热心网友 时间：13小时前

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热心网友 时间：13小时前

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热心网友 时间：13小时前

喝鲫鱼汤，这个美容养颜，还有很多鱼含有胶原蛋白，都挺好

热心网友 时间：13小时前

黑木耳红枣瘦肉汤，芦笋鸡丝汤