...我听说跳绳可以长高是真的吗?一天跳多少个呢

发布网友 发布时间:2024-10-23 21:39

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热心网友 时间:2024-10-26 20:42

首先营养一定要跟上,这是前提
跳绳当然可以增高了
但是不可以用个数来衡量
只要根据自己的情况量力而行就好了
一般每天锻炼30~分钟
关键是坚持!

热心网友 时间:2024-10-26 20:47

打篮球...每天早晚一杯牛奶,绝对长到180以上
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