什么茶治失眠效果好

发布网友 发布时间:2024-10-23 21:05

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热心网友 时间:5分钟前

失眠不能喝浓茶,但可以喝一些助睡眠的养生茶。
桂圆冰糖茶,可以改善失眠,健忘,多梦等症状。
花生叶茶,宁气安神的作用,改善食欲不振,心神不宁的失眠。
红枣莲子枸杞茶,养肝明目,补血安神的作用。
百合枣仁茶,滋阴清热,润肺止咳,改善睡眠。
失眠多数跟精神因素有关,患者要学会自我减压,改变生活习惯,清淡饮食,合理安排时间。
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