配速430是什么概念

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热心网友 时间:10小时前

配速430是指每公里用时4分30秒。这是一种在跑步训练中常见的术语,对于许多跑步者来说是一个挑战,需要不断提高个人的身体素质才能达到。因此,许多跑步者将430配速作为训练目标之一,以此来提高身体的耐力和心肺功能。
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