性格孤僻怎么办 如何克服孤僻心理

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一、什么是孤僻

孤僻是指性格上表现出的孤独与不合群，是一种难以与他人保持正常关系的心理状态。孤僻的人可能并非患有自闭症，而是由于种种原因导致的社交障碍。

二、孤僻形成原因

1、幼年的创伤经验

父母离异或父母的粗暴对待，以及伙伴的欺负和嘲讽，会让孩子过早地经历烦恼、忧虑和焦虑，从而形成消极情绪。缺乏母爱或过于严厉的教育方式也会让孩子变得自卑冷漠，最终形成孤僻的性格。

2、交往中的挫折

缺乏社会交际技能的人在人际交往中常常遭受拒绝或打击，如被耻笑、埋怨或训斥，导致他们自我封闭。越不与人接触，社会交往能力越得不到锻炼，结果愈发孤僻。

三、孤僻的表现症状

孤僻的人常表现出独来独往、离群索居的态度，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视心理。在人际交往中，他们显得漠不关心、漫不经心，给人一种做作的感觉。有时看似活跃，却给人一种神经质的印象，让人不愿主动与之交往。

四、孤僻的易发人群

没有朋友的人、工作忙碌的人、害怕或胆小的人、缺爱的人、被孤立的人。

五、孤僻和内向有什么区别

内向是一种性格表现，体现在人际交往和交际方面，表现为不善言谈和交往。而孤僻则是内向的进一步发展，指个体行为拒绝和厌恶与外界人和事物接触的情况。孤僻性格的人往往有精神上的障碍或智力上的缺陷。

六、性格孤僻怎么办

1、给自己鼓劲。要有勇气去尝试改变，现实的情况才会慢慢改观。

2、自信。孤僻的人往往对事情缺乏信心，只有鼓足信心，才有机会走出孤僻的角落。

3、多和家人交谈。家人总是愿意帮助你，会给你建议，帮你解决问题，因此多和家人沟通会让你的内心变得温暖。

4、强迫自己在学校和老师交谈，和同桌交谈，或者和朋友多交谈。通过聊天，你才能走出阴影，孤僻的性格才会有所改善。

5、多参加集体活动，即便不愿意，时间久了之后，你就会慢慢适应整体的生活，变得更开朗一些。

6、多看看喜剧，积极向上的幽默内容能让人开朗。

7、不要总去回忆或幻想不切实际的东西，不要总是去看事情的阴暗面，只有心里阳光，性格才能有所改善。

七、孤僻的人适合什么工作

1、图书管理员

2、财务人员

3、匠人：木匠、修理工、园丁等

4、科学家：天文、地理、数学等

5、沙漠公路养护路工

6、极限运动者

7、电脑工作者：网购、网聊、网游、网络体验等

8、司机：长途、出租车（可以不用面对客户就能收钱的服务行业）