多梦是失眠吗

发布网友 发布时间：2024-10-24 11:32

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热心网友 时间：7小时前

多梦属于失眠当中的一种，失眠严格说叫做睡眠障碍，睡眠障碍是指入睡困难，另外是睡眠过程产生的变化，比如睡眠节律变化，包括易醒容易觉醒、梦境增加、深睡眠减少、浅睡眠增多、觉醒次数增多，同时影响到第二天日常生活的能力，这种情况称作为失眠。而多梦也常常伴随觉醒次数增加，叫做多梦易醒，这两者常常相互存在。正常人一个晚上的睡眠当中大概有4-6次梦境存在，大多数情况都不记得自己做过的梦，这是因为处在正常的觉醒时期，醒来是不知道自己做过梦的，但其实按照睡眠规律讲，每个晚上有4-6个周期，所以严格来说每个晚上应该会做4-6个梦，但是根本就不知道，因为你处在正常的觉醒期，如果在非觉醒期觉醒，比如正好在梦境期，也就是医学讲的快速动眼期觉醒，这种情况下醒来后你就觉得知道自己是在做梦，而这种情况觉醒次数太多，就形成一个多梦，所以多梦也是失眠的一种。