早饭吃两个蛋。我午饭只吃苹果和牛奶,一个月下来能减10斤吗?

发布网友 发布时间:2024-10-24 04:56

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热心网友 时间:2024-10-27 08:23

不建议一个月减十斤,容易留下肥胖纹,肥胖纹很难消。而且一天吃两个蛋也不太科学,蛋黄的胆固醇可是很高的,你早上吃好,中午菜色丰富清淡吃七分饱,晚上少吃点,不吃宵夜。水多喝,水果
也要吃。再加上运动会瘦的。你要是节食减肥,对身体伤害大,你以后是补不回来的,也易反弹
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