来月经体重增加了怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-24 04:28

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热心网友时间：2天前

月经期间体重增加通常与以下两个因素有关：1. 激素水平变化导致的水钠潴留。在月经周期中，女性体内的激素水平波动可能会引起水分和盐分的 retention，从而导致体重轻微上升。这种现象通常在月经结束后会自然消退。2. 饮食和运动习惯的改变。有些女性在月经期间可能会摄入更多营养，同时由于需要休息，活动量相对减少，这可能会导致能量摄入超过消耗，从而引起体重增加。因此，医生建议在月经期间适当增加营养摄入，但应避免高脂肪和高糖分的食物，以防止发胖。

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