不敢独自一个人睡觉怎么办?

发布网友发布时间：2024-10-24 05:33

共2个回答

热心网友时间：8分钟前

别怕，我以前也是这样，怕鬼，教你一个方法，用MP3带上耳机听最喜欢的歌，把被子裹紧，闭眼，别睁开，直到有睡意为止。。放松，要陶醉在音乐里，懂了吗？试试！通常害怕黑暗的都是想象力比较丰富的人，容易在黑暗中胡思乱想，睡前喝杯牛奶,心情保持愉快就好

热心网友时间：5分钟前

每天做大量的运动，躺在床上就睡着，没等你来得及害怕就第二天了。很管用的，我用过。

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