长跑后心跳比别人快

发布网友 发布时间：2024-10-24 05:24

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热心网友 时间：2024-10-31 15:24

我认为是有几个原因的；1是你很少跑长跑，身体素质还不行 2是你不能合理的调节自己的呼吸与步伐
建议以后多跑跑 切记循序渐进，持之以恒

热心网友 时间：2024-10-31 15:26

练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练练

热心网友 时间：2024-10-31 15:21

体质不佳

多练练

热心网友 时间：2024-10-31 15:22

对于长跑，练习与不练习，适应与不适应，因人而异．不过多跑多练习好处多多，练习距离逐步加长为好．普通人的冲刺距离一般维持在150--200米，所以要想维持长距离的有速度的跑，那是要在刻苦练习之下才能达到的，所以关键一个字，练．当然毅力与恒心是很关键的，跑的累的那一点点身体反应是难免的，我们练习的目的不是杜绝此反应，也杜绝不了，所以目的就是使这个反应能更顺利的挺过去．

热心网友 时间：2024-10-31 15:21

这个因人而异啊,毕竟是无氧运动嘛,心跳加速是肯定的.
不过你的体质应该不会太好吧,还是多多练习吧.会有改善的.平时多运动.

热心网友 时间：2024-10-31 15:22

是你缺乏锻炼～长跑没有充分体力的支持 用高速跑的话 会大大增加心跳频率的～你应该先练习体力的恢复～每天只要坚持慢跑就可以～
这样也能锻炼身体～