相同的时间强度运动出汗与轻度运动不出汗哪个好?

发布网友 发布时间:2024-10-24 05:30

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热心网友 时间:8分钟前

看你运动的目的是增肌还是减脂,人体有百分之五十以上是水份,出汗只能拍出水份大量出汗还能虚脱,喝水又会立刻补充,心率达到130倒是能增加脂肪代谢达到减脂的效果
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