我19岁了,像我这个年龄段,睡多少时间比较合适呢?

发布网友发布时间：2024-10-24 14:27

共3个回答

热心网友时间：7分钟前

每天最好不少于八个小时是最好的。如果可以晚上十点就睡对你身体或是皮肤都好。

热心网友时间：5分钟前

成年人的睡眠时间最好是八九个小时

热心网友时间：9分钟前

你好！这个因人而异，一般成年人睡六个小时以上就够了

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