...标记2位置的肌肉比1位置的肌肉要大 请问大神这是怎么回事 1 2...

发布网友 发布时间:2024-10-24 14:29

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热心网友 时间:2024-10-31 10:58

1和2都叫肱二头肌,你之所以会觉得2比1大,是因为你握哑铃的姿势决定了你所练肱二头肌的形状~2比1大是因为你长期横握哑铃,导致肱二头肌练宽了~你想把1练起来就要竖着握哑铃,才能把肱二头肌练高~竖握哑铃的姿势就是哑铃要垂直于地面,就是收缩肌肉之后,哑铃的一端碰到肩膀的姿势,就好像要要拿哑铃砸地板那样~跟你平时比就是手腕转90度~
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