现在的我真的好累好累,感觉自己都快要窒息了,这种感觉好难受

发布网友 发布时间：2024-10-24 15:20

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-10-31 13:23

如果感觉很累，一定要学会劳逸结合，适当的给自己放松，可以做自己喜欢的事情或者计划很久的事情，比如出去旅游、和好朋友聚会、吃美食、看电影，这些活动都能有效的缓解劳累、烦躁等问题，同时让自己的生活变得丰富多彩，才能够获得充实的人生，让自己变得幸福和快乐。也应该适当的运动，尤其是总觉得很劳累、疲倦的时候，一定要适当发展运动的习惯，比如跑步、打篮球、打乒乓球、游泳等，这些有氧运动可以有效的缓解疲倦、乏力，以及紧张、焦虑、抑郁等负面的问题，只有规律的进行运动，才能够有效的提升自己的活力。也应该适当的和家人、朋友聊天，将自己的疲倦、乏力、压力大等问题倾诉给自己的家人，寻求他们的理解和帮助，不能有问题自己一个人扛，自己默默的忍受，可能会越来越严重。

热心网友 时间：2024-10-31 13:26

找个没人的地方去大喊，发泄一下会好很多的。亲凡事都要想开了，烦恼都会过去的

热心网友 时间：2024-10-31 13:25

赶快睡觉注意休息喝水

热心网友 时间：2024-10-31 13:24

能发泄出来最好，不然很容易得抑郁症，搞不好会影响身体健康的。建议不要给自己太多压力，试着放松，调整好心情，不然真的会窒息的

热心网友 时间：2024-10-31 13:26

听听音乐，看来点可能会好点…