为什么我紧张的时候会有干呕的感觉~?

发布网友 发布时间：2024-10-24 15:10

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热心网友 时间：1天前

紧张的时候每个人的表现是不一样的,但是,大多数人在第一次做一件事情的时候,都会紧张,这种紧张,有时候也是一种兴奋感,甚至很多资深的演员或者节目制作人都会说,上了许多次某某节目,到现在还保持一种上台前就会紧张的状态.紧张感有时候会让你发挥得更好.
当然,如果是干呕的话,还是比较负面的,这个时候,最好的办法是调节自己的呼吸,让自己进入深呼吸状态,让心跳降下来,告诉自己没什么大不了的,也可以用自我解嘲的方法,在出错的时候自己嘲讽下自己,这样别人只会觉得你很幽默,很有气度,而不会觉得你出丑了,有了这样的想法,往往可以应对自如,如果你看过汪涵的天天向上,你可以看到,他们的节目都是即兴的,即使他们都是资深的主持人,还是会出现很尴尬的时候,这个时候,与其掩饰,还不如大大方方地用自我解嘲的方法来救场,反而让人觉得很真实,笑声一片.
另外,告诉自己,没有什么情况能差到哪里去,一直成功,一直优秀的表现固然好,有时候出错一回,其实也没什么大不了的.人无完人,就算是再优秀的演说家,还是会出错,更何况是你,告诉自己,做好自己,做到自己平日那样就可以了,出错了才正常,不出错那是自己超常发挥.不要对自己的要求过高,不出错的要求,就是不切实际的过高的要求.央视的主持人崔永元,正是因为不断对自己提出更高的要求,这期节目反应很好,还想着下期要更好,不充许自己出一点点错.这就是他得抑郁症的一个主要的原因.我们应该引以为戒.

热心网友 时间：1天前

建议去正规医院哎检查 应该没什么大的问题 不用太担心

热心网友 时间：1天前

你应该有慢性咽喉炎。人紧张的时候呼吸会变得局促。而局促的呼吸会作用到我们的胸腔和腹腔。这时候如果有哪个部分不舒服那么那个部位肯定比较虚弱或者有疾病。你的情况和我以前一样。最好去医院检查下。没事安下心也好。自己参考下！希望能够帮到你。

热心网友 时间：1天前

特殊的自我防御机制，让你通过喝水去缓解紧张情绪！

热心网友 时间：1天前

紧张的时候每个人的表现是不一样的,但是,大多数人在第一次做一件事情的时候,都会紧张,这种紧张,有时候也是一种兴奋感,甚至很多资深的演员或者节目制作人都会说,上了许多次某某节目,到现在还保持一种上台前就会紧张的状态.紧张感有时候会让你发挥得更好.
当然,如果是干呕的话,还是比较负面的,这个时候,最好的办法是调节自己的呼吸,让自己进入深呼吸状态,让心跳降下来,告诉自己没什么大不了的,也可以用自我解嘲的方法,在出错的时候自己嘲讽下自己,这样别人只会觉得你很幽默,很有气度,而不会觉得你出丑了,有了这样的想法,往往可以应对自如,如果你看过汪涵的天天向上,你可以看到,他们的节目都是即兴的,即使他们都是资深的主持人,还是会出现很尴尬的时候,这个时候,与其掩饰,还不如大大方方地用自我解嘲的方法来救场,反而让人觉得很真实,笑声一片.
另外,告诉自己,没有什么情况能差到哪里去,一直成功,一直优秀的表现固然好,有时候出错一回,其实也没什么大不了的.人无完人,就算是再优秀的演说家,还是会出错,更何况是你,告诉自己,做好自己,做到自己平日那样就可以了,出错了才正常,不出错那是自己超常发挥.不要对自己的要求过高,不出错的要求,就是不切实际的过高的要求.央视的主持人崔永元,正是因为不断对自己提出更高的要求,这期节目反应很好,还想着下期要更好,不充许自己出一点点错.这就是他得抑郁症的一个主要的原因.我们应该引以为戒.

热心网友 时间：1天前

建议去正规医院哎检查 应该没什么大的问题 不用太担心

热心网友 时间：1天前

你应该有慢性咽喉炎。人紧张的时候呼吸会变得局促。而局促的呼吸会作用到我们的胸腔和腹腔。这时候如果有哪个部分不舒服那么那个部位肯定比较虚弱或者有疾病。你的情况和我以前一样。最好去医院检查下。没事安下心也好。自己参考下！希望能够帮到你。

热心网友 时间：1天前

特殊的自我防御机制，让你通过喝水去缓解紧张情绪！