...但不知道我制定的计划行不行,发出来给吧友看下,指点下: ①跑一千...

发布网友 发布时间:2024-10-24 17:06

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-03 16:53

123就行了,负重深蹲别练,影响长个

热心网友 时间:2024-11-03 16:48

跑步,腹肌撕裂者,俯卧撑,双杠臂曲伸,引体向上,这就够了!练一段时间结合哑铃训练

热心网友 时间:2024-11-03 16:54

坚持一下吧,亲,支持你,加油↖(^ω^)↗!
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