怎么样能够去除自己的黑色素?我们橙瓜了小伙伴说最好是吃食物能够解决得...

发布网友 发布时间：2024-10-24 13:03

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热心网友 时间：3分钟前

1、多注意饮食。最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利于祛黑色素的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。
2、勤锻炼洗澡。要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。
3、调节好情绪。如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

热心网友 时间：9分钟前

草莓：增白滋润保湿；西红柿：平衡皮肤的ph值，祛斑美白；樱桃：促进角质层的形成；菠萝：淡化面部色斑；苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑；柠檬：美白抗老化；葡萄：抗氧化；猕猴桃：消除雀斑和暗疮；桔子：增强肌肤弹性平抚面部小细纹；桃子：预防色素沉着和皱纹。