经常泡脚可以治疗失眠吗
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发布时间:2024-10-24 12:51
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热心网友
时间:3分钟前
经常泡脚对改善失眠有一定的作用,但是这种方法可以治疗失眠不太科学,对于失眠来说,需要进行综合因素的干预,单纯依靠泡脚要完全的治愈失眠目前还做不到。
对于失眠,患者可以要求做到以下几点:
1、要进行心理干预,让患者消除对失眠的影响及恐惧,平时保持放松的心情,不要有太大的心理压力,不要思虑重重。
2、养成良好的睡眠习惯,在白天尽量不要休息,不要喝茶以及影响睡眠的药物,如咖啡、茶叶等等。
3、要经常锻炼身体,锻炼身体对改善失眠也有效,必要时可以在医生建议下口服一些镇静催眠类的药物进行治疗。