鼓励抑郁患者去做一些事情,是否会适得其反?

发布网友 发布时间：2024-10-24 12:53

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2024-10-26 07:46

但是一定要做一些避免处理人际关系的事情，因为本身他们就 情感 脆弱，任何人际关系问题都可能加深自身焦虑和痛苦，最好是做一些他们喜欢的事情，从一个个小事做起，不要有压力，只要行动就好。

这样就如同从泥浆中将他们的内心一点点拔出来一样，然后在做事情的过程中一点点清洗露出本来面目，能够感受到这个温暖的世界，如同新生一般重新让自己回到现实中来，并一点点鼓足勇气，面对生命中的悲喜，找到生命的意义。

对于抑郁症患者来说，保持内心的希望是最主要的，只要对未来充满希望，哪怕是微不足道的小希望，也会让他们逐渐鼓起生命的风帆，扬帆远航的。

这些希望从哪里来呢？就是要用一点点的温暖的真实 情感 小事情去引导，让他们相信人间有爱，有真诚、有善良、有无私，也要知道人无完人，世间没有完美，要把平凡的生活经营得多姿多彩。

而多变的生活也是对他们内心的一种鼓励，不用过度自律，一开始可以尝试着每周都为自己安排一点小节目，今天去江边散步丢石子，打水漂，明天参加一个舞蹈课程，后天去画画，也可以去吃顿好吃的，参加一次比赛，去唱歌，去爬山，用手去摸摸水，摸摸土地，摸摸树叶，闻一闻花香，拨弄下琴弦，去医院做义工......

总之，内心不要在意功名利禄，不要患得患失，珍惜在身边的家人、朋友，遇到的善良的陌生人，尽量远离负能量的人，不要让自私、霸道的人控制自己的内心，敢于挣脱生活中的枷锁，释放自己，让心灵自由。

然后再想想万物生灵，生而为人是多么幸运的一件事情，此生虽然不易，但是就因为不易，要经历那么多悲伤、坎坷，所以得到的幸福和快乐才历久弥香，所有的美好才能在记忆中永存。

所以，只要是顺其自然的轻松小事情，都可以尝试着去做。

愿快乐，愿阳光！

人的行为背后有很多复杂的因素，有些是先天就存在的，有些是后天学习得来的。

学者提出了多种有关抑郁症的行为主义理论,其中,早期的理论家有莉斯特( Ferster)、塞利格曼( Seligman)和莱文松( Lewinsohn)

塞利格曼认为,动物模型中“习得性无助”的现象和人类临床抑郁症是相似的。简单地说,塞利格曼发现,当一只狗在接受回避训练的时候,它会很快学会要移到穿梭箱的安全一侧来避免电击。然而,在没有接受回避训练之前,当给予这只狗不可避免的电击时,它的反应完全不同,它不会试图逃跑,而只会被动地接受电击。

鼓励他做事情，你必须全程陪同， 旅游 绝对不能去。。。记住，是绝对不能去。。因为风景好的地方，正常人会心旷神怡，好美啊，。要好好珍惜这个美好的世界。而抑郁症的人会觉得好美啊，这是不是我的归宿啊，大自然在召唤我，跳下去吧，via下去就解脱了。说不定下面有武林高手，另一个穿越的世界。没有烦恼，与世无争。。他们就是这样的想法，俺亲身体验过。所以。只提醒大家这一个。其他的没啥问题，但是一要全程陪同。1