...那早餐,午餐,晚餐,吃些什么呢?谢谢了,大神帮忙啊

发布网友 发布时间：2024-10-24 13:10

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热心网友 时间：2024-10-29 08:15

建议 早上刷完牙后 喝一杯水 淡盐水 蜂蜜水 白开水都可 中午建议饭前30分钟吃个苹果 少吃点主食和蔬菜 饭后半个点后 开始喝茶 建议 普洱 绿茶 晚上建议不吃 必须吃的话 建议吃2个黄瓜，或者2个西红柿，或一个苹果 只吃水果 或者水煮菜 我现在明天中午和晚上都只吃黄瓜 或者苹果 有的时候 有一个鸡蛋 三天瘦了4斤 因为我很胖 所以瘦的很快~~

热心网友 时间：2024-10-29 08:15

切！起床喝水是为了利尿排毒！早餐其实是最重要的！早餐最好吃粗粮面食、午餐可以吃点荤的（加辣）也要吃饱、晚饭不要吃太多、积食的、大不了再吃点夜宵！推荐少食多餐！吃蔬菜也会胖、想吃就尝尝、那样自己的肠胃才会满足、慢慢的就不会有长胖的危险了