...我感觉不太正常,而且有点下垂,还有点外扩,胸型不含看,有矫正的办法...

发布网友 发布时间：2024-10-24 13:00

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热心网友 时间：2024-10-30 03:13

1、直推乳房：用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20～50次后，换左手按摩右乳房。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20～50次后，换右手按摩左乳房。

3、托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20～50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。（此法适用于过大者）

4、按摩乳房：用力从乳房底部向上按摩至下巴；双脚略分开站直，并伸出手臂与肩齐；双手臂画大圈先向一个方向，然后反方向；手掌向下，手付向前伸直，做前后摆动；双臂向头顶举起，尽量提高；用香油轻轻按摩，先从乳房外侧，然后转向内侧；深呼吸，使肩部放松；举重，使乳房结实；游泳。

热心网友 时间：2024-10-30 03:14

有！不要裸睡！常戴胸罩！

热心网友 时间：2024-10-30 03:12

带那种文胸的胸罩~~那选那种适合你的不要随便买，要时代一下，看看舒不舒服！一定要注意啊

热心网友 时间：2024-10-30 03:17

不要穿像背心一样的内衣了！
带胸罩！或者婷美

热心网友 时间：2024-10-30 03:11

每天戴有钢圈的胸罩8小时左右（不能呆的太久，否则会造成乳腺癌）胸罩不能太紧，要选适合自己的！这样就可以了！