练陈氏太极拳为什么要束肋,怎样去束肋

发布网友发布时间：2024-10-24 12:58

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热心网友时间：2024-10-31 10:28

1，陈式太极拳是意、气、形相结合的运动，动作练法讲究虚领顶劲、立身中正、松肩沉肘、呼吸自然、松腰松胯等等。
2.陈式太极拳从未有束胸一说，若经常憋气在胸，时间一长会产生不良反应，比如胸闷、气短等等。
3.练太极拳时步法、身法、手法应打到位，如果练拳打不到位会引起内气滞留而影响气血运行。练拳时应用意不用力，呼吸自然才是根本。祝你功有所成！

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