怎样推迟更年期,可以用什么!

发布网友 发布时间：2024-10-24 13:00

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热心网友 时间：2024-10-28 13:30

预防更年期应从以下几个方面着手：
(1)提前认识本病,做好心理准备.正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,在心理上早就做好准备,对预防本病的发生打下良好基础,既使以后出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安.反之则不然.
(2)处理好家庭,社会关系.更年期妇女情绪易于激动,容易与家人发生矛盾.这就要求大家相互体谅,遇事要镇静,不要为一点小事,一句不顺耳的话而大动肝火.家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素
(3)创造丰富多彩的生活.更年期妇女大多临近退休,有的已经退休或下岗在家,思想压力较大,心里总存在一种失落感.这时要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好.如养鱼,养花,绘画,下棋,听音乐等等,不仅可以增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益.
(4)合理安排体育锻炼.宜选择运动量小,运动节奏慢的运动,如打太极拳,练剑,慢跑,散步等,让患者在运动中获得欢乐,忘掉烦恼和不幸,对预防本病大有益处.
(5)正视性生活事件。
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热心网友 时间：2024-10-28 13:31

最重要的是心态

热心网友 时间：2024-10-28 13:31

几岁了？