一般蒸蛋几分钟较好

发布网友 发布时间：2024-10-24 13:21

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热心网友 时间：2024-10-27 03:03

一般蒸蛋大约十分钟较好。据经验表明，蒸蛋在十分钟左右是较合适的，因为这样蒸出来的蛋又嫩又滑，还能杀死蛋里的大部分细菌，在安全食用的同时保证了鸡蛋的口感。
蒸蛋，是中国的一种家常菜肴。科学研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92. 5%，老炸为81. 1%，生吃为30～50%。
鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必需氨基酸，其组成比例适合人体需要，也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品。需要注意的是，鸡蛋本身含有与味精相同的成分--谷氨酸，因此蛋时没有必要再放味精。
蒸蛋的常见做法：1、冬菇用清水浸软，揸干水剪去菇梗，原只或切片；2、鸡肉撕去皮，洗净滴干水，切小粒，加腌料捞匀；3、鸡蛋加调味及鲜奶打散，隔去泡；4、把鸡肉、蟹柳、冬菇排在兜中，倒入蛋汁，用慢火蒸4分钟；5、打开锅盖让蒸气散去，然后再盖上锅盖蒸；6、每蒸之或3分钟把锅盖打开1次，直到蒸熟，这样蒸熟的蛋，面光滑又嫩。